йод при боли в суставах
 
.
 
Корзина
0 товаров
На сумму 0.00 руб
Интернет-магазин

Сергей Бубновский

До этого примерно 25 лет жил с постоянными болями и естественно с ограничением в подвижности в суставе. Врач по лечебной физкультуре расстроил меня, сказав, что полностью восстановить работоспособность сустава не получится, так как мои мышцы и связки уже не смогут растянуться до нормального рабочего состояния. Я и сам чувствую, что согнуть ногу больше 90 градусов у меня не получается надеюсь пока. Александр, у всех всё индивидуально. Эндопротезирование тазобедренного сустава при правильно проводимой реабилитации и строгом выполнении лечебных упражнений позволяет пациенту вернуться к обычной жизни в кратчайшие сроки. Вы не написали свой возраст, но бывает так, что успешно пройдя предыдущие этапы реабилитации, научившись ходить без трости, не чувствуя боли и ограничений подвижности, люди перестают делать упражнения и вот это большая ошибка. Недостаточно сильные крепкие мышцы, особенно у пожилых людей, быстро детренируются, что повышает риск травмы падение из-за потери равновесия, напр. Упражнения для укрепления мышц ног следует выполнять регулярно, всю жизнь. Тренироваться через боль нельзя, но не стоит путать боль в суставе с болью в мышцах из-за накопления молочной кислоты и под этим предлогом отказываться от упражнений. Следует выполнять полуприседы строго с прямой спиной , зашагивания, отведения прямой ноги с сопротивлением или небольшим отягощением, ходить по дорожке или заниматься на велотренажере.

А вы умеете выполнять разработанные Бубновским упражнения для тазобедренного сустава?

Скажите пожалуйста, после операции по замене тазобедренного сустава нога стала короче другой а 4 см -это нормально? И исправится ли ситуация? После операции прошло 2,5 месяца. Добрый день и вам, Светлана. К сожалению у некоторых пациентов, которые имели перелом ноги или шейки бедра, после проведения операции по замене тазобедренного сустава часто наблюдается укорачивание одной ноги, что при ходьбе приводит к хромоте. Чтобы избавиться от осложнений после эндопротезирования тазобедренного сустава и сделать процесс реабилитации максимально быстрым и безболезненным, необходимо регулярно выполнять физические упражнения, прописанные доктором. Благодаря простым действиям развивается двигательная активность нового искусственного сустава, к пациенту возвращается возможность передвигаться своими ногами без использования костылей. Но комплекс упражнений для восстановления после эндопротезирования тазобедренного сустава подбирается индивидуально. Подписаться на комментарии по e-mail. Авторы сайта Реклама на сайте. Все про реабилитацию после эндопротезирования тазобедренного сустава: Три периода реабилитации Ранний период после операции эндопротезирования Поздний период Отдаленный период Заключение Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава — неотъемлемый этап послеоперационного лечения, направленный на восстановление тонуса мышц и функциональности ноги. Принципы восстановительного периода после эндопротезирования тазобедренного сочленения: Периоды Двигательный режим Длительность Ранний послеоперационный Щадящий Со 2 по 7 день Тонизирующий С 7 по 15 день Поздний послеоперационный Ранний восстановительный С 15 по 45—60 дней Поздний восстановительный С 1,5—2 до 3 месяцев Отдаленный Адаптационный С 3 до 6 месяцев. Спите первые несколько ночей после операции эндопротезирования только на спине; поворачивайтесь на здоровый бок можно с помощью медсестры в конце первых суток после операции, на живот — через 5—8 дней; не делайте резких поворотов или вращений в тазобедренном суставе — это противопоказано; ни сгибайте больную ногу так, чтобы угол сгибания был больше 90 градусов; ни сближайте и не скрещивайте ноги — кладите между ног клиновидную подушку; регулярно выполняйте простые упражнения для предотвращения застоя крови.

В положении лежа на спине разведите бедра как можно шире, затем медленно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. В положении сидя на стуле. Выпрямить оперированную ногу и попытайтесь удержать ее несколько секунд. Упражнения второго этапа восстановления, на укрепление и растяжение мышц бедра способствующие физиологическим возможностям тазобедренного сустава Укрепление мышц бедра. Упражнения на растяжку, улучшают гибкость и диапазон движений в тазобедренном суставе.

Упражнения после операции на тазобедренном суставе

На второй день ответственный за лечение или реабилитацию пациента врач будет ставить своего подопечного на ноги и заставлять его ходить на костылях или с ходунками, причём уже можно будет наступать на оперированную ногу. При некоторых обстоятельствах врач может назначить не столь радикальные частичные нагрузки на вновь приобретённый тазобедренный сустав — увеличение нагрузок на оперированную ногу будет проходить постепенно. Сколько, как и какие делать упражнения — это ещё не всё, что должен знать обладатель тазобедренного эндопротеза. Всегда нужно помнить о том, что неосторожное поведение в послеоперационный период может повлечь за собой вывих сустава. А чтобы этого не произошло, в первые месяцы после эндопротезирования нужно придерживаться нескольких правил:. Правило прямого угла — это значит, что нельзя сгибать ногу в тазобедренном суставе более, чем на 90? Также нельзя скрещивать ног и сидеть на корточках. Чтобы и ночью не нарушать условий правила прямого угла и не подвергать новый сустав угрозе вывиха, между ног можно положить подушки. Лёжа в кровати или сидя на стуле оперированную ногу следует чуточку отодвигать в сторону от здоровой ноги если сидеть, то, как бы, в раскорячку. Это позволит расслабить те мышцы, которые подверглись хирургическому разрезанию при установке эндопротеза. После того, как хирург их снова сшил, мышцам для полного заживления необходимы недели покоя, то есть ногу лишний раз не напрягать и держать в слегка отведённом положении. Чтобы убедиться в правильности положения оперированной ноги, можно проделать небольшой тест — тест большого пальца. Для этого палец кладётся на внешнюю поверхность бедра и если нога находится в правильной позиции, то её колено будет правее пальца, если нога правая, или левее, если нога левая. Находясь в постели, нельзя тянуться за одеялом или другим каким предметом, находящимся в ногах. Для этого следует использовать вспомогательные приспособления или помощь других лиц. Это касается и обуви — нельзя обуваться без ложки, а в больничных условиях лучше всего носить обувь без задника. При этом между колен должен быть валик или подушка, которые будут способствовать расслаблению ягодичных мышц и защитит их от отрыва. Лёжа на спине, не стоит всё время держать под коленом подушку или валик. Это в какой-то мере помогает снизить болевой синдром, но, в то же время, постоянное полусогнутое положение колена осложнит в дальнейшем разгибание тазобедренного сустава.

По-прошествии ,5-месячного срока окружающие новый сустав мышцы, сухожилия и связки окрепнут настолько, что можно будет отказаться от некоторых выше описанных предосторожностей — например, от подушки между ног в ночные часы. Примерно со второго дня после операции уже нужно пытаться вставать — если не самому, то с чьей-то помощью. В положении стоя, держась за устойчивую и надёжную опору спинку стула или кровати , следует выполнить ряд упражнений - не менее 10 раз каждое. Колено оперированной ноги поднимается не слишком высоко — ниже талии — и удерживается поднятым секунды две, а затем опускается. Оперированная нога медленно отводится назад, при этом спина должна быть держаться прямо. В таком положении нога удерживается секунды, а затем возвращается на прежнее место. Стопа, колено и бедро оперированной ноги должны находиться в прямом направлении, корпус прямой — в таком положении нога отводится в сторону. Затем медленно нога возвращается в исходное положение стопа должна встать на пол. Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Занятия спортом после эндопротезирования. Добрый вечер, всем спортсменам! После эндопротезирования тазобедренного сустава год занимаюсь в тренажёрном зале, на ноги делаю жим платформы, гиперэкстензию, сведение, разведение,сгибание.. Какие ещё упражнения можете рекомендовать для безопасного прокачивания низа?? Гораздо важней здесь то, что костная ткань у человека, регулярно подымающего значительные отягощения, в несколько раз прочней, чем у тех, кто беспокоится лишь о том, как бы уберечь свои железки от нагрузки. Что практически исключает фактор расшатывания который статистически является преобладающей причиной последующей ревизии. Но представить, что при артрозе тазобедренного сустава можно обойтись без медикаментозного обезболивания, невозможно. Ведь боль — один из основных симптомов артроза, именно она на ранних стадиях приводит к скованности, ограничению объема движений. Многие пациенты из-за этого стараются свести к минимуму двигательную активность и только усугубляют ситуацию. К дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставе прибавляется атрофия мышц. Ухудшается кровообращение, ткани не получают в достаточном количестве кислород и питательные вещества, необходимые для восстановления хряща.

В результате разрушение сустава достигает такой степени, что помочь может только операция. Лечение коксартроза по методу Бубновского не предполагает использования медикаментозных препаратов и осуществления хирургических вмешательств. В соответствии с авторской методикой для лечения необходимо задействовать внутренние ресурсы организма. И делать это должен сам больной. Способ позволяет предотвратить гипотрофию мышц оперированной конечности, уменьшить риск возникновения болей в нижней части спины.

  • Простудные заболевания и суставы
  • Посоветуйте что нибудь для суставов
  • Лечение суставов методика
  • Операции по замене тазобедренного сустава во владивостоке
  • Изобретение относится к медицине, более точно к лечебной физкультуре, и может быть использовано для реабилитации больных при эндопротезировании тазобедренного сустава. Большинство немедикаментозных реабилитационных методик при эндопротезировании тазобедренного сустава связаны с назначением различных упражнений из системы ЛФК без применения тренажеров. Если же и применяются устройства, называемые кем-то тренажерами, то качественная биомеханическая составляющая этих приспособлений слишком примитивна и представляет собой простейшие блоковые устройства, на которых пациент с помощью амортизаторов поднимает и опускает оперированную конечность в плоскости кровати с практически неконтролируемой работой мышц бедра. То есть движение совершается ради движения. Но по принципам кинезитерапии правильное движение лечит, неправильное - калечит. Правильное движение возможно только на профессиональных реабилитационных тренажерах. На первый план здесь должны выступать узколокальные тренажеры, с помощью которых есть возможность фиксации суставов в четко заданной зоне опорно-двигательного аппарата и имеющих сложные рычажные конструкции, с помощью которых осуществляется четко индивидуализируемая реабилитационная программа, направленная на восстановление трофики суставов. Однако такие рекомендации ни в одной из публикуемых методик не существуют. Подобные тренажеры требуют специального обучения и достаточно дорогостоящи для обычных клиник. Известен способ реабилитации при эндопротезировании тазобедренного сустава, включающий проведение реабилитационных мероприятий в послеоперационном периоде путем выполнения упражнений в постели, с последующим периодом ходьбы в ходунках, ходьбы на костылях и с тростью, а также выполнение гимнастических упражнений. Вышеуказанный способ был взят в качестве прототипа. Недостатком его, как указывалось выше, является недостаточно эффективные реабилитационные мероприятия, не обеспечивающие быстрое включение в работу оперированного сустава. Дело в том, что это позволяет одновременно и расслаблять организм, и правильно его нагружать, при этом все ткани полноценно снабжаются кислородом и в них ускоряется метаболизм, улучшаются восстановительные процессы. Видео в этой статье подробно расскажет про такую гимнастику и для чего она служит.

    Если объективно оценить все выше описанные упражнения, то становиться ясным, что первичная гимнастика выполняется лежа. Это позволяет давать постепенную нагрузку на прооперированный сустав. Дальше упражнения подразумевают под собой сидение и ходьбу. Но в каждом конкретном случае используется индивидуальный подход.

    тренажоры востановления работы тазобедренного сустава

    Поэтому, если врач запрещает что-либо делать, то на это есть свои причины. А специалисту виднее, когда и что можно выполнять и пациент должен четко следовать всем инструкциям! ЛФК после операции по замене тазобедренного сустава помогает быстрее пройти восстановительный период. Пошёл на длинный кросс. Прошёл за 17 минут на сегодня это предел, уж два раза показал этот результат. Пульс сразу удара в минуту. Бродили меньше, так как знали, что где. Достаточно легко, хотя ногу пока как бы волочил. Обновил все результаты и на тренажёрах для ног. Практически кроме пока нелюбимого упражнения на разгибание голени дошёл до прежнего уровня. На спину результаты рекордные. Хорошо пробил пресс начинал с 30 фунтов 20 раз, сейчас 50 фунтов 40 раз в трёх подходах. Думаю, уже можно ходить. Но такой нагрузки и удовольствия от неё не ожидал. Поймал себя на том, что уже три ночи не потею. Нога крепнет день за днём, но пока доверять ей без палки рано. Длинный кросс — 17 мин. Половину пути ходьба костыли уже использую как лыжные палки, то есть без опоры под мышкой , половину — что-то наподобие бега трусцой, только босиком и по песку! Вот и пульс поднял до нормы. Сегодня плавал дельфином ноги вместе.

    тренажоры востановления работы тазобедренного сустава

    По боковой и передней поверхности бедра ещё мышечные провалы. Как я понял много позже, моя хромота связана с повреждённым, неработающим голеностопным суставом. Ноги проработал на тренажёрах, в которых исходное положение сидя и лёжа на груди, показатели возросли. Если в первый день после операции напрячь ягодицы или бедро казалось немыслимым — боль страшная. Если когда-нибудь вы пробовали пальцами мять кусок глины, то сначала это непонятная, упруго-твёрдая субстанция, которая под вашими пальцами начинает приобретать нужные вам формы. Но боль — это прежде всего отношение к ней. Такая боль мне помогает понять свои мышцы. Постепенно тяжи и провалы стали исчезать, и я почувствовал структуру мышц. Фасции стали отделяться от мышц, шов от фасций. И вдруг всё бедро стало прежним! Размял бедро и ягодицу, и даже пальцами шов найти не удалось. Естественно, бедро надо готовить к операции. Тогда оно будет предметом зависти прооперированных без подобной подготовки и без специальной программы выхода из операции. Широкий шаг — кросс 17 минут на пульсе Вечером в тренажёрный зал. Попробовал это движение два дня назад — ничего не получалось. А до операции отведение ноги назад — не сделать вообще. Сделал три подхода 1,,5 по повторений. После кросса плавал дельфином.

    Боль в тазобедренном суставе

    И главное — никакого дискомфорта в ноге! Зашёл в воду и вышел спокойно! А начинал с четверенек, как краб. Стал по дому ходить без опоры. Первые шаги без опоры. Думаю, вечером попробовать жим ногами под углом 45 градусов. Всё получилось фунтов — не знаю точно вес пластины , упражнение на пресс сделал примерно раз. Так как могу ходить и без палок, то второй раз подряд вечером плавал дельфин, кролль , потом холодный душ, чай. Это последний день на вилле Джорджа. Вечером проверил ноги уже на всех тренажёрах — всё в порядке, только за счёт новых движений жим ногами лёжа и толкание ногой плиты вверх беспокоит шов, на этот раз на ягодице. Сделали контрольный рентгеновский снимок. Рекомендовано четыре недели доходить с палкой решил для себя, что только на улице. Сегодня при последней встрече с доктором Мэттингли узнал, что в реабилитационное отделение меня и брать-то не хотели, видя мои фокусы в кровати и тем более ходьбу на костылях. Другие больные спросили бы врача: Вообще-то меня угнетала всё это время одна мысль.

    тренажоры востановления работы тазобедренного сустава

    После операции я видел свои снимки. Видел имплант, вживлённый в полость слабенькой, почти прозрачной и тонкостенной бедренной кости. И я переживал, выдержит ли эта тоненькая бедренная кость с явными признаками остеопороза, развившегося в бедренной кости из-за неиспользования большей части мышц этого бедра до операции ввиду отсутствия подвижности в поражённом суставе. Но после операции такая возможность появилась в полной мере. Это напрягало, но мой хирург сказал, что это норма. Со временем, спустя три-четыре года, они исчезли. Но я всё это время помнил рентгеновские снимки бедра. И вот, спустя три года, я вновь приехал в Бостон, сделал снимки на том же рентгеновском аппарате в США при эндопротезировании суставов магнитно-резонансный томограф не используют. Он был со мной и всё это время выполнял мои рекомендации после эндопротезирования. Он стал родным для бедренной кости и всего опорнодвигательного аппарата. Я ради приличия спросил врача: Эта реплика дала мне право называть российскую реабилитацию в программе кинезитерапии лучшей в мире! И хотя не всё так однозначно, я постарался изложить свою точку зрения на эту серьёзнейшую проблему. Хирурги пока ещё не придают серьёзного значения до- и послеоперационной реабилитации при тотальном эндопротезировании суставов, их интерес понятен — они представляют интересы прежде всего фирм — производителей вживляемых устройств, получая за продвижение товара многие тысячи долларов в качестве грантов. Но нас, потребителей, должно беспокоить только собственное здоровье, и к его восстановлению необходимо подходить серьёзно и не спеша. От коксартроза не умирают. Я предлагаю конечно, с помощью хирургов вернуть качество жизни людям с плохими суставами. Но для этого и необходимо тщательно готовить своё тело к операции по тотальному эндопротезированию. Операции кровавой, жёсткой, но помогающей при правильной реабилитации вернуть понимание счастья. Я очень хорошо теперь понимаю влияние физической ущербности на психоэнергетическое состояние человека. Все эти годы жил за счёт суперкомпенсации оставшегося нетронутым тела. Конечно, никто из окружающих и не представляет, чего мне это стоило. Это было моей главной победой и прежде всего над физическим недугом. Я доказал себе, что можно жить достаточно полноценно, даже не имея возможности свободного перемещения в пространстве. Я освободил колоссальное количество энергетики, уходившей на борьбу с болью. За это короткое время чуть больше двух недель я:. Написал книгу, достаточно объёмную, правда, резкую. Но, я уверен, она после публикации найдёт своего читателя. Написал и буду продолжать писать дневник реабилитации по правилам кинезитерапии. Опубликую обязательно в сравнении с американскими рекомендациями см. Шёл по этому пути вопреки запретам врачей, консультировавших меня.

    Были опасения, но каждое утро делало меня всё увереннее и увереннее в правильности именно такого подхода в реабилитации после тяжёлых операций, который я продумывал и просчитывал много лет. Теперь-то мне никто не сможет возразить. Открылся и лирический канал. Я думал, что меня хватит только на письма, но неожиданно разразился целой серией, с моей точки зрения, очень даже неплохих лирических стихотворений. Одним словом, эти две недели без телевизора и чтива получились неделями не страдания как водится в обычной практике , а творчества, своего рода творческий отпуск. Этому я обязан тем самым 27 годам самоконтроля и самоподготовки к экстремальным ситуациям, которые могут случиться в жизни каждого. Подавляющее число людей живут, оберегая себя от, как они считают, насилия над собой, то есть не занимаются регулярно хотя бы гимнастикой. Но организм малодвигающихся и малонапрягающихся исподволь готовит их организмы к самому страшному испытанию — испытанию дряхлостью. Вот уж поистине ежедневный экстрим подняться по лестнице, выйти из машины, войти в автобус, наклониться, поднять, принести. И этот экстрим длится с утра до вечера и даже ночью. И только таблетки продлевают такую жалкую, даже самому себе не нужную жизнь. Каждый день 30 минут, и ты обеспечишь себе наполненную всеми радостями жизни полноценную старость. Они считают, что самое интересное в их жизни осталось позади, и поэтому начинают деформироваться как физически, так и психологически, прикрываясь иллюзиями собственный полноценности например, богатством, обепеченностью. Но хуже, конечно, тем, у кого и этого нет. При таком образе жизни появляются и другие заболевания лишний вес, ИБС, гипертония и пр. Болезней опорно-двигательного аппарата не избежит ни один человек, если не будет преодолевать ежедневно собственную лень, слабость и страх! Таких не радует ни солнце, ни дождь, ни снег, ни слякоть, ни жара. Им плохо всегда, они закрываются от окружающего их мира, а значит, от жизни. Таких, к сожалению, большинство, и не только среди людей обеспеченных. Просто у людей с меньшим достатком и иллюзий нет. Жизнь и тех и других превращается в многолетнее страдание, в дырку от бублика.

    тренажоры востановления работы тазобедренного сустава

    Всё съедено в первые лет жизни. Хочется жить, как прежде, а нечем! И это расплата за потерянное всуе здоровье, данное каждому на срок до и больше лет. У меня начинается новая жизнь. Я проголодался и отощал по её полноценному потреблению. Кто будет прислушиваться хотя бы к некоторым моим рекомендациям, сможет спасти себя от бессмысленности существования. Ибо смысл жизни находится в пределах собственного полноценного физического и психического самоощущения и соответственно самоотдачи, на которую способен только Homo Sapiens, а не некто с глазами, полными безумия. В нашем теле всё настолько взаимосвязанно, что понимаешь это лишь в случае восстановления, казалось бы, потерянной функции. В таком случае можно рассчитывать на сохранение нормальной, безболезненной работы тазобедренного сустава на протяжении жизни. Путь трудный, но надежный.

     


     
    Магазин "Рыболов -Спортсмен"

    2010 mimitai.ru - Рыболовные товары, спортивные товары, туристическое снаряжение, литература и видео.